上半期を振り返って・・・(Part 2) 【 健康栄養学科 】
「稲津スポーツ文化クラブ・第2弾」を行いました。
7月4日(土)稲津スポーツ文化クラブ・第2段として「知って、食べてロコモ
予防!」を実施しました。
「ロコモ」って皆さんもご存知ですか?正式には「ロコモティブシンドローム」
といって立ったり歩いたり、といった人の動きをコントロールするための機能や
組織などが衰えている、または衰え始めている状態のことをいいます。膝や腰が
痛い、といった人もロコモの一種と言えます。
ロコモにならないように正しい知識の下、食事内容を考えて食べられればある程度
予防できるものと思います。当日は食事面だけでなく簡単な運動も実施して頂きま
した。中には「明日はこれで筋肉痛だ!」という方もいらっしゃいました。
メニューは「ご飯」「鮭とポテトのチーズグラタン」と「ライスペーパーサラダ」
「トマトスープ」「きらきら寒天ゼリー」です。カラフルで見た目も味も美味し
かったようで、「良かった、良かった!これで寝たきりにならんですむわ!」という
ことを言われる方もいらっしゃいました。
みんなが元気で長生きできることが何よりもの幸せです。
「ロコモ予防」を一緒に始めてみませんか??
健康栄養学科 田中恵子
「稲津スポーツ文化クラブ・第2弾」を行いました。
7月4日(土)稲津スポーツ文化クラブ・第2段として「知って、食べてロコモ
予防!」を実施しました。
「ロコモ」って皆さんもご存知ですか?正式には「ロコモティブシンドローム」
といって立ったり歩いたり、といった人の動きをコントロールするための機能や
組織などが衰えている、または衰え始めている状態のことをいいます。膝や腰が
痛い、といった人もロコモの一種と言えます。
ロコモにならないように正しい知識の下、食事内容を考えて食べられればある程度
予防できるものと思います。当日は食事面だけでなく簡単な運動も実施して頂きま
した。中には「明日はこれで筋肉痛だ!」という方もいらっしゃいました。
メニューは「ご飯」「鮭とポテトのチーズグラタン」と「ライスペーパーサラダ」
「トマトスープ」「きらきら寒天ゼリー」です。カラフルで見た目も味も美味し
かったようで、「良かった、良かった!これで寝たきりにならんですむわ!」という
ことを言われる方もいらっしゃいました。
みんなが元気で長生きできることが何よりもの幸せです。
「ロコモ予防」を一緒に始めてみませんか??
健康栄養学科 田中恵子