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CGU-b ~中京学院大学′S ブログ~

合同練習会

入試広報部兼女子陸上競技部監督のハマちゃんこと濵野です。
中津川公園陸上競技場にてレスリング部と女子陸上競技部との合同練習会を行いました。

この練習会はレスリング部が女子陸上部に走り方を教わり、試合におけるスタミナをアップさせたいということで行われることになりました。

準備運動から始まり、ウォーキング、ジョギングそして

腿上げや、バウンディングなどの動き作りに入りました。



背筋をまっすぐ伸ばし腿を交互に上げる腿上げ。

動作が難しかったようですが一生懸命やってくれました。

スキップ動作からのダッシュ。


レスリング部の選手の瞬発力はさすがでした。

メインは400mトラックを200mを速く走り、残りの200mをゆっくり走ることを繰り返すインターバルトレーニングを行いました。

女子陸上競技部の選手たちも違う分野の選手に教えることの難しさや動きの違いを感じたことと思います。

普段一緒に練習することのない他の競技クラブとの交流を行うことで刺激を受け合ったと思います。

お互いの競技のいいところを学びあって向上していけるといいですね。